Inspirations #6, rituel d’été

Inspirations #6, rituel d’été


Ca y est c’est l’été.

Les jours se rallongent.

Le soleil nous réchauffe.

Et les étals du marché sont garnis de nombreux légumes et fruits tous très colorés.

Vive les fraises et abricots acidulés !

Abusons sans modération de la fraîcheur des melons et concombres !

Concoctez de délicieuses salades  sucrées-salées !

Les jours infinis vous invitent  à respirer et méditer aux rythmes des vagues et de l’air iodé 10, 20 ou 30 minutes.

Puis à plonger dans un flot de sagesse et de joie.

Voici 2 recettes d’été rapides à préparer, healthy et pleines de fraîcheur .


Food ⇒ Petit- déjeuner d’été 


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French toasts vegan aux fruits
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Instructions
  1. Dans un récipient, mettre le lait végétal et le sucre de coco.
  2. Bien mélanger et y tremper les tranches de pain brièvement.
  3. Mettre l'huile de coco à chauffer dans une poêle et y ajouter les tranches de pain.
  4. Faire cuire les tranches sur chacune des faces puis retirer du feu.
  5. Disposer le pain sur une assiette et mettre sur le dessus des fruits frais crus ou cuits, ainsi que divers toppings ( chocolat, noix, coulis,..)
Notes

French toast

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Nice cream
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Divers fruits frais de saison à utiliser séparément ou mélangés
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Divers fruits frais de saison à utiliser séparément ou mélangés
Instructions
  1. Mixer les bananes.
  2. Y ajouter le lait et le ou les fruits frais de votre choix. Puis mixer encore jusqu'à obtenir une glace crémeuse.
  3. Verser dans un bol, ajouter quelques toppings gourmands et manger rapidement.
Notes

Nice cream

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