Inspirations #2, rituel de Février

Inspirations #2 , rituel de Février

 

 



Inspirations #2 : 

Rituel de Février.

En ce mois de Février, il est temps de commencer à penser à soi.

Et d’être bienveillant envers soi-même.

Alors oui, de la bienveillance on nous en tartine partout dans les médias.

Et il était temps, oui il était temps de penser à prendre du temps pour soi.

Pour enfin être en harmonie avec soi-même puis ensuite, avec les autres.

Avec empathie, authenticité et en accord avec ses valeurs.

Donc je vous offre ci-dessous, mes inspirations pour ce mois de Février.


Bien-être ⇒ Pascale Picavet – Chaîne Youtube méditation


Pascale Picavet est une psychopraticienne qui nous propose sur sa chaîne Youtube des séances de méditation guidée.

Ces séances sont très variées tant par la durée ( de 5 à 20 minutes ) que par les thèmes proposées ( ex : se réconcilier avec son image, trouver son animal totem,…).

Les petits + : 

♦ L’ambiance bienveillante et puissante des séances

♦ La variété des thèmes proposées

♦L’efficacité de la voix apaisante de Pascale Picavet qui arrive à nous plonger rapidement dans un état méditatif.

Avec une mention spéciale pour la séance « méditation du matin » qui est simple, rapide et efficace ♥.

 


Food ⇒ Beetroot latte ou Beet latte – Une boisson lactée à la betterave


Non non, vous ne rêvez pas.

Cette boisson est composée d’un mélange de jus de betterave + du lait + un sucrant ( miel, sirop d’agave, sirop d’érable,…)

Le beet latte a plusieurs atouts nutritionnels : elle est riche en antioxydants, permet aux cellules du sang de se renouveler et d’augmenter l’apport en oxygène dans l’organisme. Aussi ses pigments permettent d’éliminer les toxines présentes dans le foie.

beetroot latte , Morning Spirit

 

Les petits + :

 

♦ Sa  magnifique couleur rose  

♦ Son goût trés doux et crèmeux

♦ La simplicité de préparation de ce latte

 


Aromathérapie⇒ Huile essentielle de lemongrass


L’huile essentielle de lemongrass est issue d’une graminée aromatique à feuilles longues et touffues, cultivées au Guatemala, en Afrique et en Inde.

Son odeur a des notes citronnées. Elle peut s’utiliser en diffusion, mais aussi en massage ou en compresse additionnée à d’autres huiles végétales.

Elle a des propriétés anti stress, stimulantes et agit positivement sur l’humeur.

huile essentielle de lemon grass

 

Les petits + : 

 ♦Son odeur fraîche et tonique

♦Son action sur le plexus solaire qui procure confiance et courage

♦Elle favorise l’optimisme et la bienveillance

 


N’hésitez pas à donner votre avis sur ces inspirations #2 en laissant un commentaire.

Aussi, vous pouvez consulter notre guide pour vous aider à mettre en place votre rituel matinal.

Enfin, je vous laisse consulter la boutique Morning Spirit, où vous trouverez nos box rituel du matin.

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